فروش تجهیزات آبدرمانی

يائسگي با تغييرات هورموني و كاهش حساسيت به انسولين همراه است. افزايش توده چربي كه با افزايش سن در بانوان يائسه دنبال مي شود موجب كاهش آديپونكتين سرم و افزايش مقاومت به انسولين مي شود.

لازم به ذکر است: آدیپونکتین یک هورمون پپتیدی است که در انسان از بافت چربی ترشح می‌شود و بر متابولیسم چربی و گلوکز مؤثر است. آدیپونکتین با افزایش حساسیت کبد به انسولین، میزان خروجی گلوکز از کبد را کاهش می‌دهد، همچنین مصرف گلوکز در عضلات را افزایش داده و مانع افزایش قند خون می‌شود. آدیپونکتین در سایر جانوران نیز مشاهده می‌شود و در انسان از ۲۴۴ اسیدآمینه تشکیل شده است.

و انسولین با اثر به سلول‌های کبد باعث می‌شود این سلول‌ها با گرفتن قند از خون و ذخیرهٔ آن به صورت گلیکوژن، قند خون را کاهش دهند و با تجمع گلیکوژن در سلول‌های ماهیچه ای -به عنوان یک منبع سوخت- انرژی را افزایش دهد. همچنین با اثر به بافت‌های چربی، استفاده از چربی به عنوان منبع سوخت را متوقف می‌کند. در صورت نبود یا کمبود انسولین در خون، بدن از چربی به عنوان منبع سوخت استفاده می‌کند. انسولین به عنوان مرکز کنترل متابولیسم بدن عمل می‌کند.

همچنین یائسگی یا منوپوز یکی از دوره‌های طبیعی زندگی اغلب زنان است که در آن قاعدگی برای همیشه متوقف می‌گردد و آنان دیگر قادر به بچه دار شدن نخواهند بود. یائسگی معمولاً در حدود سن ۴۹ تا ۵۲ سالگی آغاز می‌شود. در این زمان تخمدانها به میزان کمتری هورمونهای زنانه، به خصوص استروژن را ترشح کرده و سبب بروز علائم یائسگی می‌شوند. درابتدا عادت ماهیانه نامرتب شده و سپس به‌طور کامل قطع می‌شود. زنانی که به مدت یک سال عادت ماهیانه نداشته باشند یائسه محسوب می‌شوند.

هدف از پژوهش حاضر بررسي اثر تمرين در آب در هیدرومِد بر تغييرات آديپونكتين و مقاومت به انسولين سرم در زنان يائسه چاق بود.

مواد و روش ها: 20 زن يائسه چاق 55 ـ 50 ساله در شهرستان اروميه با نمايه توده بدن بالاي 30 كيلوگرم در مترمربع به روش غيراحتمالي و آماده در دسترس انتخاب و به صورت تصادفي در دو گروه تجربي و شاهد تقسيم شدند. گروه تجربي به مدت 12 هفته تمرين هاي منتخب هوازي و مقاومتي را در آب با شدت 65 تا 75 درصد ضربان قلب بيشينه و به مدت 45 دقيقه در هر جلسه تمرين انجام دادند. گروه شاهد در طول دوره پژوهش هيچ فعاليت بدني نداشتند.

نمونه هاي خون قبل و بعد از تمرين براي هر دو گروه در حالت ناشتا به دست آمد. مقادير آديپونكتين و انسولين سرم توسط روش الايزا و گلوكز توسط روش كالريمتري آنزيمي اندازه گيري شد. براي محاسبه شاخص مقاومت به انسولين نيز از روش HOMA-IR استفاده شد.

يافته ها: يافته هاي تحليل آماري نشان داد كه اجراي پروتكل ورزشي ميزان آديپونكتين سرم را به شكل معني داري در گروه تجربي افزايش داد . با اين حال، بين يافته هاي پس و پيش آزمون اين مقادير در گروه شاهد تفاوت معني داري ديده نشد. هم چنين، غلظت سرمي گلوكز، انسولين سرم و مقاومت به انسولين نيز به دنبال انجام ورزش منتخب در آب در هیدرومِد تنها در گروه تجربي به شكل معني داري كاهش يافت.

نتيجه گيري: بر اساس يافته هاي پژوهش حاضر تمرين هوازي و مقاومتي فزاينده كه در آب در هیدرومِد اجرا مي شود با درگيري گروه هاي عضلاني بزرگتر و افزايش فشار ديناميكي بر استخوان ها و عضلات موجب افزايش مصرف انرژي، افزايش آديپونكتين سرم و كاهش مقاومت به انسولين در زنان يائسه چاق مي شود.

منبع: توفيقي اصغر. تاثير تمرين در آب بر سطح سرمي آديپونكتين و مقاومت به انسولين در زنان يائسه چاق. مجله غدد درون ريز و متابوليسم ايران : شهريور 1389 , دوره 12 , شماره 3 (مسلسل 51) ; از صفحه 260 تا صفحه 267 .

*جهت مشاهده تجهیزات هیدروجیم و هیدرومِد (ورزش در آب و آبدرمانی تخصصی) اینجا کلیک کنید.

اثر ورزش در آب بر کيفيت زندگي، توده بدني و شاخص هاي قلبي زنان ميانسال

ميانسالي از مراحل حساس زندگي است که در صورت عدم فعاليت بدني مناسب مي تواند به کاهش چشمگير کيفيت زندگي منجر شود. تحقيق حاضر با هدف بررسي اثر هشت هفته ورزش در آب بر کيفيت زندگي، شاخص هاي قلبي و توده بدني زنان ميانسال انجام شد.

روش ها: بعد از اندازه گيري شاخص هاي آنتروپومتريک تعداد 20 زن 55-45 سال به طور تصادفي و در دو گروه ورزش در آب (10 نفر) و کنترل (10 نفر) وارد شدند. در مرحله پايه هر دو گروه پرسشنامه کيفيت زندگي سازمان بهداشت جهاني را جهت بررسي کيفيت زندگي تکميل کردند. همچنين شاخص هاي قلبي و توده بدني زنان اندازه گيري شد. ورزش های گروه ورزش در آب هشت هفته، 2 بار در هفته و هر بار يک ساعت انجام شد. بعد از پايان هفته هشتم شاخص هاي پژوهش در هر دو گروه اندازه گيري شد.

نتايج: هشت هفته ورزش در آب باعث افزايش معني دار کيفيت زندگي در زنان ميانسال گرديد. به طوري که علاوه بر امتياز کلي کيفيت زندگي، زير مولفه هاي آن شامل:

سلامت رواني، روابط اجتماعي و سلامت محيط  نيز بهبود يافت. علاوه بر اين فشار خون و شاخص توده بدني  نيز کاهش معني داري داشت. به طور کلی هشت هفته ورزش در آب احتمالا باعث افزايش معني دار کيفيت زندگي، بهبود شاخص توده بدني و همچنين شاخص هاي قلبي و عروقي در زنان ميانسال مي شود. برای دیدن نتایج این تحقیق می توانید اینجا کلیک کنید.

تاثير يک دوره تمريني ورزش در آب بر تعادل ايستا و پوياي زنان سالمند

ضعف تعادل از جمله عوامل خطرزاي افتادن، آسيب ديدگي و يا حتي مرگ سالمندان به شمار مي رود. تحقيق زیر با هدف ارزيابي تاثير ورزش در آب در هیدروجیم بر تعادل ايستا و پويا زنان سالمند انجام شد.

روش بررسي: 30 زن سالمند 70-55 ساله، به طور داوطلبانه در دو گروه کنترل و تمرين در اين تحقيق شرکت کردند.

گروه تمرين در برنامه تمريني ورزش در آب به مدت شش هفته، سه جلسه يک ساعته در هفته شرکت نمود. در هر دو گروه تعادل ايستا و پويا قبل و بعد از دوره در نظر گرفته شده، اندازه گيري شد. شاخص هاي نوسانات قامتي شامل ميانگين تغييرات مرکز فشار (COP) و سرعت تغييرات مرکز فشار (COP VEL) در جهت جانبي داخلي (ML) و قدامي خلفي (AP)، در حالت ايستاده روي يک پا، به عنوان شاخص تعادل ايستا و تست هاي پيشروي رو به جلو (FRT)، تست پيشروي جانبي در سمت راست (FRRT) و تست پيشروي جانبي در سمت چپ (FRLT) به عنوان شاخص تعادل پويا در نظر گرفته شد.

يافته ها: نتايج نشان داد که يک دوره تمريني، باعث بهبود در نتايج تست هاي پيشروي روبه جلو، و پيشروي در سمت چپ گرديد. ضمن اينکه نوسانات قامتي شامل جابجايي هاي مرکز فشار و سرعت تغييرات مرکز فشار تنها در جهت جانبي داخلي در گروه تمرين پس از شش هفته ورزش در آب بهبود يافت، اما تغييرات معني داري در ميانگين و سرعت تغييرات مرکز فشار در جهت قدامي خلفي مشاهده نشد. همچنين اختلاف معناداري در ميانگين و سرعت تغييرات مرکز فشار و تست پيشروي عملکردي روبه جلو و سمت چپ بين دو گروه بعد از تمرين مشاهده گرديد .

نتيجه گيري: با توجه به يافته هاي تحقيق چنين مي توان گفت اعمال برنامه تمرين در آب براي سالمندان (در محيط نامتعادل و بي ثبات) سيستم هاي فيزيولوژيک درگير در تعادل را به چالش مي کشد که نتيجه آن بهبود در وضعيت تعادل ايستا به ويژه در جهت جانبي داخلي و پويا با افزايش فاصله دستيابي روبه جلو و سمت چپ، و در نتيجه، کاهش خطر افتادن مي باشد. برای دیدن نتایج این تحقیق می توانید اینجا کلیک کنید.